时光一去不复返，年过四十，经历过幸福的喜悦，感动和无法改变的遗憾，让我更加深刻地领悟到生命的无常和幸福的真谛。德国哲学家费尔巴哈说：“人活着的第一要务就是要使自己幸福”。毕淑敏写的《我40岁才想明白的事》中也提到：“幸福是一种内心的稳定，是灵魂的成就，年轻的朋友们能够早些认识到这一点，减少生活中的苦
要把身体供养好，把饭吃好，吃香，让身体该休息时候休息好。 你对身体越好，身体对你越好，世间的道理就是这样子。 身体是你的五脏庙，庄严你的道场，让你的五脏庙高大庄严，让这些邪祟看了之后心生畏惧，不敢靠近。 你就安全了，舒服了，健康了。
"童心不泯忘年岁，龟欲无争少是非；蚁食慢嚼七分饱，猴行勤动百病摧。" 国医大师干祖望（享年104岁）系统总结为“养生八字诀”，强调通过模仿动物的特性达到身心平衡。这四个概念相辅相成，共同构成一套完整的健康哲学。
1、橄榄油 橄榄油最大的营养优势是富含油酸，油酸含量在55%～83%之间。它可以降低血胆固醇、甘油三酯、「坏胆固醇」，用油酸替代部分饱和脂肪酸，对心血管健康有帮助。 高油酸的花生油和葵花籽油，低芥酸的菜籽油
怎样才能通过修行找到自己的人生方向？ 内省与觉察 自我反思：回顾自己一天的行为，情绪和思想。思考哪些事情让你感觉到快乐，满足，哪些让自己感到困惑或不安，重复快乐，满足的事情，发现自己的兴趣和价值观所在。 觉察内心声音：留意内心的声音和直觉，在面临选择时不要急于作出决定，静下心来感受内心深处的倾向，这
1，每日安排固定家务任务，整理书包、叠衣服、早餐摆放餐具、烧水，盛饭，收拾碗筷等，通过重复练习提升动手能力。 2，制定家庭周末计划，讨论分配家庭劳动： 1）扮演"小家长"管理家庭开支，培养诚实、责任感和同理心； 2) 每周末做一个菜，蒸一次饭或者煮一次粥；
目前世界上所有的长寿方法只有一个被认为有效：就是少吃，不太饿着就行。 从小鼠实验到人体都证实了这一点。
跟随好奇心和直觉所做的事情，后来都被证明是无价之宝。现在获得的点滴收获在未来会连结起来，必须要相信一些东西，它们会链接你未来的道路，你就会拥有跟随自己内心的自信，即使你不被主流意见所认可，但是这会使一切不一样！ 有的人很幸运，很早就找到了自己喜欢做的事情，有的人很晚了也还没找到。有时候生活会给你当头
1，别兜售你不相信的东西。 2，别为你不敬佩的人工作。 3，别和你不喜欢的人共事。
幸福就是让人身上最宝贵的东西在这段几乎定长的时间内有一个好的状态，一个是身体，一个是精神，即所谓的三个自由：时间自由，精神自由，财务自由。 但是，“自由”本身也是有代价的，即“自由的重负”，当自由时，要能主动支配自己的身体和精神朝着更好的状态转变，而不是陷入“名利权情”，欲望的陷阱是很考验人的。 很
